山村紅葉|若い頃 ダイエット カップ 8キロ [【ダイエット】]
こんばんわシオです。
あすのはなまるマーケットのはなまるカフェに
山村紅葉さんが出演されるそうですね。
気になる内容はといえば、
・-8キロのダイエット成功に夫は大喜び! その秘訣とは…
・ミステリー作家である母・山村美紗さんの家にのこされた暗号を解読!?
・行きつけの美食レストランもご紹介。
だそうです。中でも気になるのは、やはり8キロのダイエット成功。
旦那さんも喜んでいらっしゃるということは、
リバウンドもせずに成功したということに違いありません。
その秘密を探るべくネットで調べてみたところ、
1年ほど前の関連記事を発見しました。
その時のコツはたったの2つだったようです。
①そのお酒を辞める事
②野菜をたくさん食べるように心がけた
うーん、たしかに両方とも非常に効果はありそうですが、
元々お酒を飲まれない方は参考にならないかも?
お若い頃のお写真を見ると、十分お綺麗ですが、
役者さんとしては、多少ふっくらなさっててもよいのかな?
という気もしますね。皆さんはどう思われますか?
お酒は元々飲まないよ、という方はもっと手軽に
はじめて続けられるダイエット方法がよいかもしれませんね。
それにしても山村紅葉さんで検索すると「カップ」
と関連キーワードが出てくるのはなぜですかね?
どなたかご存知でしたら教えてください。
あすのはなまるマーケットのはなまるカフェに
山村紅葉さんが出演されるそうですね。
気になる内容はといえば、
・-8キロのダイエット成功に夫は大喜び! その秘訣とは…
・ミステリー作家である母・山村美紗さんの家にのこされた暗号を解読!?
・行きつけの美食レストランもご紹介。
だそうです。中でも気になるのは、やはり8キロのダイエット成功。
旦那さんも喜んでいらっしゃるということは、
リバウンドもせずに成功したということに違いありません。
その秘密を探るべくネットで調べてみたところ、
1年ほど前の関連記事を発見しました。
その時のコツはたったの2つだったようです。
①そのお酒を辞める事
②野菜をたくさん食べるように心がけた
うーん、たしかに両方とも非常に効果はありそうですが、
元々お酒を飲まれない方は参考にならないかも?
お若い頃のお写真を見ると、十分お綺麗ですが、
役者さんとしては、多少ふっくらなさっててもよいのかな?
という気もしますね。皆さんはどう思われますか?
お酒は元々飲まないよ、という方はもっと手軽に
はじめて続けられるダイエット方法がよいかもしれませんね。
それにしても山村紅葉さんで検索すると「カップ」
と関連キーワードが出てくるのはなぜですかね?
どなたかご存知でしたら教えてください。
北欧式歩き方(ノルディックウォーキング)|主治医が見つかる診療所 [【ダイエット】]
こんばんわ。シオです。
本日20:00から放送の「主治医が見つかる診療所」のテーマは
「楽して10キロ減!!魔法のカード&北欧式歩き方で体リセット」だそうです。
お正月明けからコンビニや本屋さんでも、
お正月太り解消の雑誌が大量に出回っていますが
「楽して10キロ減、、、」というものはなかったように思えます。
多少おおげさかもしれませんが魅力的です。
私事で恐縮ですが、今日たまたま病院で、
血液検査を受ける機会があったのですが、
総コレステロールが235、悪玉コレステロールが140と
まずまずお正月の不摂生の余波を受けていましたww
さすがに少し気になったので調べてみたところ、
一般的に急に増えたお正月太りの原因としては
「内臓脂肪」の増加と言われているようです。
つまり、増えすぎてしまった場合、
心筋梗塞、糖尿病、高血圧のリスクが増加するということですね。
カロリーの高い食事とお酒(特に日本酒)に気をつけると共に
番組をみて北欧式歩き方(ノルディックウォーキング)も
検討してみたいと思います。三日坊主にならないように(^^;
■北欧式歩き方(ノルディックウォーキング)
もともとは、クロスカントリースキーの選手たちが、
雪のない夏の間のトレーニングとして実施していたもの。
スキーのストックのような専用ポールをもって
上半身も使いながら全身で運動することになるので、
同じ時間で考えた場合、普通のウォーキングよりも
30~40%も高いカロリーを燃焼することができるそうです。
これは、、、非常に効率的。
効果が感じられるようなら、
お正月太り解消だけでなく継続してもいいかも。。。
ポールさえあれば気軽にできるのも嬉しいですね^^
本日20:00から放送の「主治医が見つかる診療所」のテーマは
「楽して10キロ減!!魔法のカード&北欧式歩き方で体リセット」だそうです。
お正月明けからコンビニや本屋さんでも、
お正月太り解消の雑誌が大量に出回っていますが
「楽して10キロ減、、、」というものはなかったように思えます。
多少おおげさかもしれませんが魅力的です。
私事で恐縮ですが、今日たまたま病院で、
血液検査を受ける機会があったのですが、
総コレステロールが235、悪玉コレステロールが140と
まずまずお正月の不摂生の余波を受けていましたww
さすがに少し気になったので調べてみたところ、
一般的に急に増えたお正月太りの原因としては
「内臓脂肪」の増加と言われているようです。
つまり、増えすぎてしまった場合、
心筋梗塞、糖尿病、高血圧のリスクが増加するということですね。
カロリーの高い食事とお酒(特に日本酒)に気をつけると共に
番組をみて北欧式歩き方(ノルディックウォーキング)も
検討してみたいと思います。三日坊主にならないように(^^;
■北欧式歩き方(ノルディックウォーキング)
もともとは、クロスカントリースキーの選手たちが、
雪のない夏の間のトレーニングとして実施していたもの。
スキーのストックのような専用ポールをもって
上半身も使いながら全身で運動することになるので、
同じ時間で考えた場合、普通のウォーキングよりも
30~40%も高いカロリーを燃焼することができるそうです。
これは、、、非常に効率的。
効果が感じられるようなら、
お正月太り解消だけでなく継続してもいいかも。。。
ポールさえあれば気軽にできるのも嬉しいですね^^